落枕是一种常见的颈部疼痛问题，通常由于不当的睡眠姿势或颈部扭伤引起，导致颈部肌肉、肌腱或韧带的急性炎症和疼痛，落枕的就诊科室主要包括疼痛科、骨科等。
1、疼痛科：对于因落枕引起的颈部疼痛，疼痛科医生会进行全面的疼痛评估，并采取相应的治疗手段，可能包括局部注射疗法，如使用局部麻醉药或类固醇药物来缓解疼痛和炎症；物理治疗，如热敷、冷敷等，以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
2、骨科：对于落枕患者，如果疼痛持续不减或怀疑与颈椎、肌肉等骨骼系统问题有关，应前往骨科就诊。骨科医生会通过临床检查和影像学检查，如X光片、CT、MRI等来确诊病因，并提供相应的治疗方案。治疗方案可能包括颈椎牵引、颈部固定、物理治疗或手术等，具体取决于病情的严重程度和患者的具体情况。
3、康复医学科：对于落枕患者，康复科医生会指导进行颈部肌肉的康复训练，帮助恢复颈部功能和减轻疼痛，可能包括颈部伸展、侧屈和旋转等动作，以增强颈部肌肉的柔韧性和力量。康复科医生还会为患者制定个性化的康复计划，以确保治疗效果最大化。
4、中医科：中医认为落枕多由风寒湿邪侵袭或气血不畅所致，因此治疗方法包括针灸、推拿、拔罐等。针灸通过刺激穴位来缓解疼痛和促进血液循环；推拿则通过按摩颈部肌肉和穴位来疏通经络、缓解肌肉紧张和疼痛；拔罐则利用负压作用，促进局部血液循环和淋巴回流，加速炎症消退。
落枕患者可以根据自身情况选择合适的科室就诊，在选择科室时，患者应考虑自己的疼痛程度、病因以及个人偏好等因素，保持良好的睡眠姿势和颈部锻炼也是预防落枕的重要措施。
落枕后如何进行自我缓解
落枕后，患者可以采取自我缓解的方法来减轻疼痛和不适，可以尝试进行局部热敷或冷敷，以促进血液循环和缓解肌肉紧张，热敷可以使用热水袋或热毛巾敷在颈部，每次持续15-20分钟；冷敷则可以使用冰袋或冷毛巾敷在颈部，每次持续10-15分钟。可以进行轻柔的颈部按摩，以缓解肌肉紧张和疼痛，按摩时可以使用手指或按摩球等工具，以顺时针或逆时针方向进行按摩，还可以尝试进行颈部伸展和旋转等动作，以增强颈部肌肉的柔韧性和力量。但需要注意的是，自我缓解方法仅适用于轻度落枕患者，如果疼痛持续不减或加重，应及时就医。